肌力訓練圖解聖經這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本肌力訓練圖解聖經
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦肌力訓練圖解聖經給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
彎腰駝背不單純是姿勢不對, 更是因為肌力不平衡所造成。
骨質疏鬆補充鈣質效果有限, 肌力訓練才能保住骨質密度。
肌肉緊繃按摩舒壓只是一時, 學會有用的肌肉伸展更長效。
運動傷害會造成一輩子的痛, 強化肌力與肌耐力刻不容緩。
[運動! 健康生活維繫的根源]
「從原理到實作, 從入門到進階, 囊括最實用的理論、營養和訓練方法, 本書皆鉅細靡遺一一向讀者闡明, 將使讀者對於運動的正確觀念、器材操作方式以及運動傷害預防的要點, 一點就通、豁然開朗。本書將能夠幫助讀者從最正確的運動中, 事半功倍的獲得最棒的成就。」
孔子說過: 「身體髮膚, 受之父母, 不敢毀傷, 孝之始也」, 其實身體髮膚若是毀傷了, 最痛的該是自己吧。像 iPhone, DSLR 等等產品都有使用手冊, 而最複雜的人體卻沒有在出生的時候附上一份使用手冊, 於是絕大多數的人都隨便使用身體, 造成這邊痠那邊痛, 全身小毛病不斷, 然後就找各種偏方亡羊補牢。其實只要好好正確的訓練身體, 就可以保持良好的使用狀態。
近年來健身風氣盛行, 許多人加入健身中心之後, 不管是做 Yoga 或有氧運動, 亦或是重量訓練, 都可能因為求好心切想要快速打造一副理想的身材, 結果不得要領, 成效不佳還是小事, 若是造成運動傷害可就得不償失。台灣健身人口取得資訊的來源大多是歐美健身雜誌, 那些雜誌為了刺激消費, 都請一些世界頂尖天賦異秉的健美者或運動員來做示範。然而我們必須承認自己只是一般人, 並沒有那樣的天賦, 如果照著他們的課表操作, 即使沒受傷, 也會深受挫折。更不幸萬一受傷了, 可能從此纏著你的後半輩子, 不得不特別小心啊。編輯自身運動十餘年來, 非常能體會這種切身之痛。
目前市面上這類的書, 有的書是賣猛男裸露的身材, 我們是要練身體, 不是練眼睛; 有的書示範動作太簡略, 中間的過程都不見了, 而往往這才是關鍵所在, 這些都不是認真對待自己身體的好書, 用不用心一看就知道了。當編輯發現到這本製作圖解精美又詳細, 一個項目分解成至少 3 個以上的動作, 在文中又不斷提醒姿勢避免受傷的好書之後如獲至寶, 如果這本書早一點出來不是更好嗎? 或許復健科的醫生就可以輕鬆一點了。於是趕快引進翻譯成中文版與有志一同的朋友們分享。本書為了更符合專業性與正確性, 特別邀請台灣最大健身網站 [鐵克健身中心] 具教練證照的譯者群來著手翻譯, 表示對本書的慎重, 也表示對讀者的尊重。
本書內容還包括營養的基本知識, 以及針對各種運動項目的課表規劃, 亦非常適合從事體育訓練的學生或選手。在製作上也考慮到讀者在操作時便於隨時參考, 特別做成軟皮精裝可攤平擺放, 更增實用性。
本書特色:【博客來新書優惠出清-現金禮】
◎ 超過 125 項圖解訓練動作, 逐步教學幫助你精鍊完美的技巧
◎ 配合精美的解剖插圖, 讓你一眼就鎖定目標肌群
◎ 透過逐步教學與量身設計切中目標的訓練課程
◎ 內容同時涵蓋自由重量與固定式器械、健身房與居家訓練
◎ 靈活的課程, 適合任何體能狀態的男士與女士
◎ 對於訓練的準備工作、營養補充以及傷害預防, 皆提供寶貴的建議
須知：
作者： DK Publishing
新功能介紹- 譯者：許育達、陳壹豪、劉皓敏、應充明、韓立祥
- 出版社：旗標
新功能介紹 - 出版日期：2011/01/31
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年10月08日 20:48
▲高勝美獻唱多首經典歌曲，表現備受好評。（圖／翻攝自Youtube）
記者楊奇／綜合報導
台灣女歌手高勝美現年47歲，出道超過30年時間，多次演唱過瓊瑤小說改編電視劇的歌曲，包括《青青河邊草》、《啞妻》，清純甜美形象深植人心，擁有逆齡肌膚的她，還被冠上「凍齡女神」的封號。她《望夫崖》、《千年等一回》等經典歌曲，引起粉絲無限回憶。
?第51屆金鐘獎相關報導，請鎖定ETtoday東森新聞雲
▲高勝美牽手熊仔。（圖／翻攝自Youtube）
高勝美在金鐘獎頒獎典禮上，演唱《望夫崖》、《千年等一回》等經典歌曲，她身穿黑色細肩禮服，搭配鮮豔紅唇，現年47歲的她不僅外表凍齡，唱了30年的清亮嗓音也同樣不變，高音唱得毫不費力。而她也在最後和新生代饒舌歌手「熊仔」合唱，兩人搭配歌唱和Rap，代表世代交替的合唱備受好評。
?金鐘51即時得獎名單
?金鐘獎圖文直播
標籤註解：
PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,肌力訓練圖解聖經禮物,優惠,特價,開箱,比價肌力訓練圖解聖經,活動,好評,推薦
肌力訓練圖解聖經01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,肌力訓練圖解聖經好用,肌力訓練圖解聖經CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？,
名人推薦介紹,肌力訓練圖解聖經部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,肌力訓練圖解聖經折價卷,ptt,蝦皮拍賣
【博客來新書優惠出清優惠折扣-必買小物】新書選購指南!肌力訓練圖解聖經好閱讀
如何挑書肌力訓練圖解聖經好閱讀
新手挑書有技巧！部落客大推肌力訓練圖解聖經好看
肌力訓練圖解聖經書評介紹
這個書的作者好肌力訓練圖解聖經你不能錯過
具備了許多新知的肌力訓練圖解聖經好讀？
熱點新聞搶先報
2016年10月08日 20:48
▲高勝美獻唱多首經典歌曲，表現備受好評。（圖／翻攝自Youtube）
記者楊奇／綜合報導
台灣女歌手高勝美現年47歲，出道超過30年時間，多次演唱過瓊瑤小說改編電視劇的歌曲，包括《青青河邊草》、《啞妻》，清純甜美形象深植人心，擁有逆齡肌膚的她，還被冠上「凍齡女神」的封號。她《望夫崖》、《千年等一回》等經典歌曲，引起粉絲無限回憶。
?第51屆金鐘獎相關報導，請鎖定ETtoday東森新聞雲
▲高勝美牽手熊仔。（圖／翻攝自Youtube）
高勝美在金鐘獎頒獎典禮上，演唱《望夫崖》、《千年等一回》等經典歌曲，她身穿黑色細肩禮服，搭配鮮豔紅唇，現年47歲的她不僅外表凍齡，唱了30年的清亮嗓音也同樣不變，高音唱得毫不費力。而她也在最後和新生代饒舌歌手「熊仔」合唱，兩人搭配歌唱和Rap，代表世代交替的合唱備受好評。
?金鐘51即時得獎名單
?金鐘獎圖文直播
肌力訓練圖解聖經 書評報告
肌力訓練圖解聖經 書籍大綱
肌力訓練圖解聖經 閱讀讀書心得
肌力訓練圖解聖經 評比推薦報告心得
肌力訓練圖解聖經 內容大鋼目錄大鋼
肌力訓練圖解聖經 二手書價格
肌力訓練圖解聖經 作者推薦序
肌力訓練圖解聖經 閱讀的CP值高嗎
肌力訓練圖解聖經 問卦爆掛
- 【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦心得】
- 【博客來新書優惠出清優惠折扣-周年慶】
- 【博客來新書優惠出清優惠折扣-價格比較ptt】
【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦心得】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦心得】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦心得】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦心得】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦心得】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦心得】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦心得】所以買書的首選還是博客來囉。
【博客來新書優惠出清優惠折扣-周年慶】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清優惠折扣-周年慶】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清優惠折扣-周年慶】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清優惠折扣-周年慶】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清優惠折扣-周年慶】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清優惠折扣-周年慶】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清優惠折扣-周年慶】所以買書的首選還是博客來囉。
【博客來新書優惠出清優惠折扣-價格比較ptt】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清優惠折扣-價格比較ptt】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清優惠折扣-價格比較ptt】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清優惠折扣-價格比較ptt】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清優惠折扣-價格比較ptt】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清優惠折扣-價格比較ptt】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清優惠折扣-價格比較ptt】所以買書的首選還是博客來囉。
- 博客來好書推薦高爾夫突飛猛進的練習法 【博客來新書優惠出清-超好用】
- 博客來優惠書出清-文化腳印：探險家紀實 輯二 【博客來新書優惠出清-必買小物】
- 博客來育兒童書推薦-ABC翻翻書 【博客來新書優惠出清-限時】
C48172D9FAFEBB5D
留言列表
